Dietetikai tanácsadás
Kinek ajánlott?
- Testsúlyproblémákkal küzdők (fogyni, vagy akár hízni vágyók)
- Sportolók
- Speciális táplálkozási formákat követők (pld. vegetáriánusok, vegánok)
Akiknél akut vagy krónikus betegség nem áll fenn, de szakembertől szeretnének naprakész, hiteles információkat kapni a helyes étkezési szokások kialakításával, egyéni étrendjük összeállításával kapcsolatban, valamint könnyebben szeretnének eligazodni az élelmiszerek színes választéka és az ételkészítési módok helyes megválasztása között.
A betegség, ételallergia, ételintorencia fennállása esetén szükséges speciális szaktanácsadással kapcsolatban lásd a “Dietetikai szaktanácsadás” fület.
Mit tartalmaz?
- A konzultációt megelőzően, az e-mail-ben átküldött dokumentációk alapján:
- egészségi problémák áttekintése
- étrendi napló elemzése (min. 5 napig vezetett étrendi napló alapján*)
- táplálkozási szokások elemzése
- a laboreredmények értékelése
- ételintolerancia esetében Foodtest értékelését
Megbeszélés:
- tápláltsági állapot felmérése, BMI meghatározás
- haskörfogat mérés
- testösszetétel elemzés
- javaslatok az étrendi változtatásokra vonatkozólag
- nyersanyagválogatás részletes megbeszélése
- irányadó adagok meghatározása, ételek megfelelő párosítása
- konyhatechnológiai ajánlások
- bevásárlási tippek
- megfelelő étkezési ritmus kialakítása igazodva a napirendhez
Az utánkövetés, azaz étrendi kontroll célja életmódváltás esetén a motiváció fenntartására. A kontrollra is javasolt a konzultáció előtt 5-7 napig vezetett étrendi naplóval és indokolt esetben friss laboreredményekkel készülni.
Kontroll tanácsadás magában foglalja:
- az étrendi napló alapján a táplálkozási szokások változásának elemzését
- a diétával kapcsolatos kérdések megbeszélését
- a friss laboreredmények értékelését
- szükség esetén a diéta pontosítását, korrekcióját
ÁRAK
Első alkalom 90-120 perc
Személyesen rendelőben vagy háznál 1 fő részére: 22.000 Ft
Online (Skype/Google meet/ video messenger) 1 fő részére: 20.000 Ft
Magába foglalja az előzetesen e-mailben átküldött étrendi napló és laborerdeméyek kiéertékelését, bevásárló lista javaslatot és egy rövid nyersanyag válogatás összefoglalót.
Első konzultáció 2 fő részére eltérő diéta igény esetén (pároknak, családtagoknak egyidejűleg) :
35.000 Ft (120-150 perc)*
Kontroll tanácsadás (45-60 perc)
Személyesen rendelőben vagy háznál 1 fő részére: 12.000 Ft
Online (Skype/Google meet/ video messenger) 1 fő részére: 10.000 Ft
Kontroll 2 fő részére: 15.000 ft
Kiegészítő szolgáltatások:
Mozaik étrend irányadó adagokkal, tápanyagtáblázattal írásos összefoglalóval:
15.000 Ft
Receptgyűjtemény:
8.000 Ft
Személyre tervezett mintaétrend
receptkivonattal, bevásárló lista javaslattal, szükség esetén étrendkiegészítő javaslattal (pdf formátumban vagy nyomtatva)
35.000 Ft / 14 nap
Egyéni preferenciákhoz és életvitelhez igazított étrend. Az Önnek javasolt energia és tápanyagbeviteli mennyiségek és arányok figyelembe vételével készített egy hetes étrend. Az étrend összeállítása előtt megbeszéljük melyek a preferált ételei és melyek a nem kedvelt fogásai, milyen gyakorisággal és időpontokban tudja megoldani az étkezést. A mintaétrenden összehangoljuk a korábbi és a javasolt étrendet, hogy minél gyakorlatiasabb és hosszú távon életvitelszerűen tartható legyen. A személyes konzultáción lehetősége van egy mintát előzetesen megtekinteni
****************************
Dietetikai szakvélemény kiállítása
– eü alkalmassági vizsgálathoz
– egyes műtétek előtt
– gyermekek/diákok/dolgozók diétás étkeztetésének biztosításához szükséges szakvélemény kiállitása a közétkeztetésért felelős cég/ oktatási intézmény/ munkáltató részére
(kizárólag szaktanácsadáshoz kapcsolódóan, kiegészítő szolgáltatésként)
1000 Ft