Rohanó hétköznapjainkban hajlamosak vagyunk az étkezések során is a „könnyebb és gyorsabb” utat választani, ezért fontos, hogy tudatosan válasszuk meg az elfogyasztott nyersanyagokat, ételeket. Még akkor is, ha nehéz egy stresszes munkanapokon „ideálisan” étkezni. A hivatásomként választott dietetika, számomra több mint táplálkozástudomány. Szakterületemhez tartozik az egészségmegőrző, prevenciós étrendek összeállítása, csakúgy, mint a krónikus betegségek terápiás étrendjének személyre szabott megtervezése is. Az étrendi tanácsadás során arra törekszem, hogy hosszú távon, életvitelszerűen is folytatható tanácsokat adjak. Ezen felül főzési, bevásárlási tippeket is adok, melyek a gyakorlatban is hasznosíthatóak.

Az étrend kialakításánál figyelembe veszem az egészségügyi állapoton kívül az életvitelt és az étkezési preferenciákat is. Az étrendi napló segítségével rámutatok azokra a pontokra, amelyen változtatnunk kell. Egészséges alternatívákat adok azokra az ételekre, melyeket kerülni kell az egészség érdekében. Amíg szükséges, kontroll tanácsadásra is van lehetőség. Az életmódváltás nem verseny, nem a gyors, hanem a TARTÓS EREDMÉNY a célunk. 

Mitől lesz tudatos a diéta?

Az étrendi tanácsadások során rávezetlek, hogyan tervezd meg mindennapjaidban az étkezéseidet, és hogyan találd meg az egészséges határokat mennyiségben, minőségben. Semmi sem tilos, de meg kell érezned mi az, amire a szervezetednek szüksége van és mi az, amit csak a szemed kíván. Segítő kezet nyújtok, figyelemmel kísérem az utadat, de a döntéseket mindig neked kell meghozni. A tudatos táplálkozás során a kontrollt nem kívülről várod majd, hanem Te magad irányítod az étkezéseidet, mindezt nem merev, hanem rugalmas határok között kezelve. Fordulj hozzám bizalommal!