Mediterrán kuszkuszos-zöldséges lepényke
Ez az illatos-fűszeres lepényke kiváló ebédétel a mediterrán ízek kedvelőinek. Fogyaszthatjuk egy nagy tál vegyes salátával vagy párolt hallal.
0 Comments
március 28, 2021
Sütőtökös-kakaós muffin
Milyen desszert készülhet az őszi-téli szezon alapanyagaiból? Ez a sütőtökös süti gluténmentes, tejmentes, alacsony glikémiás indexű finomság.
február 8, 2021
Zabpelyhes répafasírt
Egyszerű, pénztárcabarát húsmentes recept a téli szezonra. Finom, egészséges, vitamindús, vegetáriánusok és fogyni vágyók is bátran fogyaszthatják a megfelelő köret hozzáadásával.
február 1, 2021
Karácsonyi reform menü: Desszert
Az ünnepi menü megkoronázása a desszert, így egy reform menüsorból sem maradhat ki. Egy finom és könnyen elkészíthető édességet hoztam, ami ráadásul tejmentes. Ovo-vegetáriánus és IR étrendben is fogyasztható, zsírszegény, szénhidrát szegény, kalóriaszegény.
december 17, 2020
Karácsonyi reform menü: köret ötletek-Zöldséges quinoasaláta
Advent 3. vasárnapja alkalmából a reform karácsonyi menü köret ötleteit szeretném megosztani: a quinoa egy magas fehérje és ásványianyag tartalmú, alacsony glikémiás indexű gabona. Különleges és mutatós köret készülhet belőle az ünnepekre!
december 9, 2020
Karácsonyi reform menü: köret ötletek-Narancsos kelbimbó
Advent 3. vasárnapja alkalmából a reform karácsonyi menü köret ötleteit szeretném megosztani. Kevesen használják a kelbimbót, pedig egészséges, a legtöbb diétába jól beilleszthető étel készíthető belőle.
december 9, 2020
Karácsonyi reform menü: Feltét ötletek
Folytatva a reform karácsonyi menüt advent második vasárnapján kétféle feltét receptjét hoztam el: 🍄 Mozzarellával töltött gomba 🐟 Hekk erdei gomba raguval 🌲 Az első recept vegetáriánus vagy akár kis változtatással vegán módon is elkészíthető. A második feltétet azoknak ajánlom, akik nem szeretnének lemondani a húsfogyasztásról, de egészségesebb alternatívában gondolkodnak.
december 4, 2020
Karácsonyi reform menü: Kókuszitalos sárgarépa krémleves
Advent első vasárnapjának alkalmából fogadjátok szeretettel ezt a receptet. Ez egy igazán reform karácsonyi menü első fogása. Ezentúl minden vasárnap, egészen karácsonyig feltöltök egy étel tippet. Egyszerű, gyors és egészséges, hogy az igazán lényeges dolgokra is jusson idő.
november 29, 2020
Pikáns sütőtök krém
Jöhet egy igazi őszi recept? Gyors és finom az egész család kedvence lesz :)
november 1, 2020
Fitt túrós pite
Nem titok, hogy imádom az édességet, de a cukrot és a finomított lisztet tudatosan kerülöm én is. Így sok alternatív desszert receptem van. Persze nekem sem sikerül minden elsőre, ennek a sütinek is született már "ronda de legalább finom" változata. Édesítésre a legjobb a stevia, de ennek az íze megosztó. Aki nagyon nem szereti és nincs gyomor- és bélrendszeri problémája, az használhat 4:1 stevia- eritritet.
október 25, 2020