Útifűmaghéjas hamis bundás „kenyér”:
Fehérjedús laktató kenyérhelyettesítő. Ideális fogyni vágyónak, sportolóknak. Zöldségkrémmel, zsírszegény sajttal, salátával kiegészítve kiváló reggelire, vacsorára.
0 Comments
június 29, 2020
Tavaszi receptek: REBARBARA
A rebarbara a tavasz első hírnökeinek egyike, áprilistól júniusig tart a szezonja. A rebarbara ugyan zöldség, mégis gyümölcsként bánunk vele, általában süteményekben a legfinomabb. Eperrel például remek párost alkot ez a fanyar ízű növény. Készülhet belőle pite, lekvár, kompót, mártás, leves, fagylalt.... A bejegyzésben a kedvenc receptjeim osztom meg veletek!
május 17, 2020
Tavaszi receptek: Spárga
A magyar gasztronómiában még kevéssé elterjedt, pedig különleges, ízletes és egészséges zöldség. Tőlünk nyugatabbra előszeretettel fogyasztják, de már nálunk is kapható áprilistól kezdve májusban és egészen június végéig. Jól emészthető rostok alkotják a növény szárát. A hajtások folsavban A-, B1-, B2-, C- és E-vitaminban gazdagok, emellett igen kalóriaszegény. Vízhajtó és vesekő-eltávolító hatása ismert, vízhajtóként áttételesen a szívet tehermentesítve a keringésre is jótékony hatással van.
május 7, 2020
Létezik-e mindenmentes étel, hogyan készül a házi granola?
Létezik mindenmentes étel vagy ez csak egy marketing fogás? Kinek jók ezek a termékek? Árthat is akár? Mi van, ha egy egészséges ember fogyasztja? Létezik-e suoperfood? Hogyan tudom eldönteni, hogy számomra ajánlott-e? Többek között ezekre a kérdésekre adok választ a video bejegyzésemben. A bejelentkezés végén bemutatom háti készítésű, finom, egészséges és pénztárcabarát granolámat is
április 30, 2020
Granola házilag
Hogyan készíthetünk házilag gyorsan pénztárcabarát, egészséges és finom GRANOLÁT? A bejegyzésre kattintva kiderül :)
április 29, 2020
Tavaszi receptek: Retek
Tavaszi receptek: Retek Az egyik első tavaszi zöldség a retek. A reteknek nagyon alacsony a kalóriatartalma, tápanyagokban és rostokban azonban gazdag, így fogyasztásával sokat tehetünk az immunrendszerünk érdekében. Magas víztartalmának, a benne lévő C-vitaminnak, a foszfornak és a cinknek köszönhetően hidratál és üdén tartja a bőrünket. Készülhet belőle salátán kívül főzelék, krém, sőt reteklevél pesto-s tészta és sült fűszeres retek is! Receptek a bejegyzésre kattintva olvashatóak.
április 26, 2020
Játékos ételek válogatós gyerekeknek
Mit tegyünk ha válogatós, rossz evő a gyerek? Mikor jelent komoly problémát? Hogy előzzük meg, hogyan kezeljük és ha szükséges kihez forduljunk segítségért? Ezekre a kérdésekre ad választ video bejegyzésünk, amit az EFI Veszprém oldalon bármikor visszanézhettek, de ide is belinkeltem. Közben élőben elkészítem ezeket a játékos szendvicseket, amiket a fotókon is láttok. Érdemes megnézni és kipróbálni 🥗 Ajánlom ovisoknak, iskolásoknak, szülőknek és örök gyermekeknek egyaránt! 😉
április 23, 2020
Tavaszi pikáns saláta
Gyorsan, finomat, friss alapanyagokból! Egy kis kreativitással különlegessé tehetünk egy egyszerű salátát is. Fogyni vágyóknak magában fogyasztható ebédre, súlytartó, egészséges étrendben egy kis párolt hajdinával, quinoával vagy barnarizzsel kiegészítve laktató főétel.
április 20, 2020
Elérkezett a bogyós gyümölcsök szezonja!
Ki ne szeretné a friss, zamatos epret, málnát, áfonyát, ribizlit, szedret, egrest. Azonban nem csupán ínycsiklandóan finomak, számos más érv is szól a napi fogyasztásuk mellett. Fogyni vágyók, cukorbetegek is bátran fogyaszthatják, mert igen alacsony kalória- és szénhidrát tartalmuk.
április 16, 2020
5 perc az egészségért: Pohárkrém
Mit tehetünk, ha ránktör a kínzó édesség iránti vágy? Válasszunk egészséges alternatívát! A pohárkrém egészséges és villámgyors desszert, számos variációban elkészíthető!
április 8, 2020